MOBILITET

 

YOGAISH

55 minutter

En kombinasjon av pust, fokus, balanse, styrke, smidighet og avspenning.

Vi tilpasser timene og gir alternativer ut ifra nivå. De siste 10-15 minuttene vil fokuset være avspenning. Vi skifter tema fra time til time, noen timer vil ha hovedfokus på f eks rotasjon, kjernemuskulatur, mobilitet, jobbe med å åpne hofter, styrke nedre del av kroppen osv
Yogaish er en effektiv og utmerket form for trening, som gir økt kroppsbevissthet, løser opp spenninger, gir styrke, smidighet, energi og et rolig sinn.

MORGEN YOGA

40 minutter

Få en myk start på dagen med deilig morgenyoga.
Finn fokus, kom i kontakt med pusten og aktiviser kroppen. Myke og flytende yogaøver for å starte dagen.
Passer for alle.

SLO-YO

KOMMER

Rolig yoga, få øvelser, fokus på fleksibilitet, avspenning og pust. Gir større rom for å finne tilstedeværelse, balanse og ro.
(basert på prinsippene til Yin Yoga)

YOGA-INTENZ

KOMMER PÅ TIMEPLANEN 2020

Styrker og gir økt fleksibilitet. Øvelser i takt med pust. For deg som vil ha en rask og mer intens yogatime.

©2020 MooovesNorge